IZVEDI VEČ
Za koga so primerni izvlečki iz gob Alexishroom?
Izvlečki so primerni za vse, ki se spopadajo z zdravstvenimi težavami, ali pa si želijo le izboljšati kvaliteto življenja, izboljšati produktivnost na delu ali v privatnem življenju. Ne glede na starost in okupacijo, se pri nas najde nekaj za vsakogar.
Ali imajo izvlečki Alexishroom kakšne stranske učinke?
Pri visokih doziranjih izvlečka se lahko pojavi mehko blato. Ostali stranski učinki so izjemno redki, pojavijo se le pri ljudeh, ki so alergični na gobe. Če ste že kdaj jedli katerekoli vrste gobe in niste imeli težav, potem najvrjetneje niste alergični.
Kako hitro lahko pričakujem rezultate?
Odvisno od vrste gob v izvlečku in kaj so vaši cilji pri uporabi le tega. Nekateri učinki so vidni že po prvem vnosu ali po nekaj dneh uporabe izvlečka, za druge je potrebna več mesečna uporaba.
Zakaj izbrati naš tekoči izvleček, namesto kapsul?
- Boljša podpora in manj nelagodja za prebavni sistem: Tekočni izvlečki običajno povzročajo manj nelagodja za prebavni sistem v primerjavi s kapsulami. Nekateri ljudje imajo občutljiv želodec ali prebavne težave, ki se lahko poslabšajo, če zaužijejo trde delce iz gob, ki so prisotni v kapsulah. Tekočni izvlečki so lažje prebavljivi in absorbirani v prebavnem traktu, kar zmanjšuje tveganje za nelagodje.
- Večji spekter aktivnih snovi: Praškasti ekstrakti, izdelani s preprostim postopkom ekstrakcije s toplo vodo, vsebujejo le v vodi topne spojine gob in zato niso tako efektivni. Drugih snovi, kot so slabo topne terpenske spojine, vključno z visoko aktivnimi triterpeni in lipofilnimi vitamini, v praškastih ekstraktih ni.
Naši tekoči izvlečki vsebujejo poleg polisaharidov in peptidoglikanov tudi različne druge snovi, kot so aminokisline, triterpeni, minerali (Ca, P, Na, K), sledi elementov (Fe, Zn, Cu, Mn, Se) ter vitamini (D2), zahvaljujoč posebej razvitemu inovativnemu postopku ekstrakcije. V vsakem specifičnem izvlečku najdemo tudi posebne aktivne snovi, ki so značilne in prisotne samo v gobah, iz katerega je izvleček narejen.
- Večja koncentracija: Tekoči izvlečki so bolj koncentrirani in vsebujejo več aktivnih snovi na enoto. Praškasti izdelki iz gob, ki se ponavadi uporabljajo v obliki kapsul, vsebujejo veliko manj aktivnih snovi in če želimo z njimi doseči določene zdravstvene učinke, so včasih potrebne visoke doze, tudi do 50 kapsul na dan.
- Hitra absorpcija in boljša biorazgradljivost: Tekoči izvlečki se običajno lažje absorbirajo v telesu kot kapsule. Tekočina se hitreje razgradi in absorbira v prebavnem traktu, kar omogoča hitrejše učinke in večji izkoristek aktivnih učinkovin.
- Prilagodljiv odmerek: S tekočimi izvlečki je lažje prilagajati odmerek glede na potrebe posameznika. Enostavno je prilagajati količino, ki jo vzamete, glede na svoje potrebe ali priporočila zdravstvenega strokovnjaka.
- Brez dodatkov: Izvleček ne vsebujejo dodatnih sestavin, kot so polnila, veziva in barvila, ki so prisotna v kapsulah. To pomeni, da je izdelek bolj naraven in varnejši za uporabo.
- Okus in vonj: Nekateri ljudje imajo težave s požiranjem kapsul zaradi njihove velikosti ali neprijetnega okusa. Tekoči ekstrakti so lažji za zaužitje in imajo manjšo možnost povzročanja nelagodja, saj so tudi prijetnega okusa in vonja.
RESASTI BRADOVEC - Lions Mare
Resasti Bradovec (ang. Lions mane), znanstveno imenovan Hericium erinaceus, predstavlja fascinanten del sveta gob. Ta goba, ki je doma v gozdovih severne poloble, izstopa s svojim edinstvenim videzom – belimi, mehurčastimi izrastki, ki spominjajo na levjo grivo. Odrasli primerki so užitni in imajo blag okus, ki je cenjen v kulinaričnih krogih.
Zgodovinsko gledano ima Resasti bradovec bogato zapuščino uporabe v tradicionalni medicini različnih azijskih kultur, kot so kitajska, japonska in korejska. V teh kulturah so cenili njegove zdravstvene koristi, zlasti v kontekstu izboljšanja možganske funkcije, krepitve imunskega sistema ter splošnega blagodejnega učinka na telo. Goba se je uporabljala ne le kot hrana, ampak tudi kot zeliščno sredstvo za različne tegobe.
V tradicionalni kitajski medicini so Resastemu bradovcu pripisovali lastnosti, ki naj bi izboljšale prebavo in okrepile vitalnost. V japonski tradiciji so ga cenili zaradi njegove sposobnosti izboljšanja prebavne funkcije in spodbujanja zdrave kože. Korejski zdravilci so Resastega Bradovca uporabljali za spodbujanje zdravega delovanja želodca in črevesja.
Poleg zgodovinske uporabe v prehrani in tradicionalni medicini ima Resasti bradovec pomembno vlogo tudi v ekosistemih gozdov. Njegova prisotnost v gozdovih vpliva na razgradnjo lesa in s tem prispeva k kroženju hranil v naravnem okolju.
Danes Resasti bradovec pridobiva vse večjo priljubljenost po vsem svetu zaradi svojih prehranskih vrednosti, kulturne zapuščine ter številnih zdravstvenih koristi, ki jih prinaša. Raziskave o njegovih učinkih še potekajo, a dosedanji rezultati potrjujejo njegovo vrednost kot naravni vir za spodbujanje zdravja in dobrega počutja.
Povezave do strokovnih člankov
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5142411/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6720269/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27350344/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5133811/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4895996/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26853959/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5987239/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12675022/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29364170/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29091526/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5237458/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20834180/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6982118/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26853959/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25159861/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26364939/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23557368/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24302966/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27481156/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29156761/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29677563/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26933886/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3714447/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20622452/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24959591/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8775512/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28087447/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28883631/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32738392/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4415746/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32753025/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26547693/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21779573/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24631140/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25306354/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6044372/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23668749/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24631140/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25529054/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21716693/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27481156/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23000690/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25960751/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26559695/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28266682/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28713364/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22624604/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27816657/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20633464/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24810469/
GLAVATEC - Cordyceps
Glavatec, znan tudi pod znanstvenim imenom Cordyceps, predstavlja edinstveno vrsto gobe, ki jo odlikujejo fascinantne lastnosti in zgodovinska uporaba v tradicionalni medicini. Te gobe so znane po svojem parazitskem načinu življenja, saj okužijo določene vrste žuželk in nato iz njih rastejo.
Glavatec je raznolika skupina gob, ki se pojavljajo v različnih okoljih po vsem svetu. Medtem ko so nekatere vrste specializirane za parazitiranje na žuželkah, druge rastejo na tleh in tvorijo micelij, podoben drugim gobam.
Zgodovinsko gledano ima Glavatec dolgo zgodovino uporabe v tradicionalni kitajski medicini. Uporabljal se je za različne namene, od izboljšanja vitalnosti in odpornosti do uravnavanja imunskega sistema. V tradicionalnih kulturah na Tibetu in v Nepalu so Glavatca cenili kot tonik za povečanje energije in splošnega dobrega počutja.
V sodobnem času so raziskave potrdile nekatere koristne učinke Glavatca, vključno z njegovimi antioksidativnimi in protivnetnimi lastnostmi. Poleg tega so nekatere študije predlagale, da lahko Glavatec izboljša vzdržljivosti in zmanjša utrujenost, kar je povezano s tradicionalno uporabo v okviru splošnega izboljšanja vitalnosti.
Glavatec je v sodobnem času pridobil tudi pozornost športnikov zaradi vpliva na vzdržljivost in VO2 max – maksimalnega izkoristka kisika v pljučih. To je postalo privlačno za tiste, ki želijo izboljšati svojo telesno pripravljenost.
Zaradi svojih edinstvenih lastnosti in potencialnih koristi se Glavatec danes uporablja v prehranskih dopolnilih in je postal priljubljen v sodobni zdravstveni negi. Študije o tej gobi še naprej raziskujejo njeno celotno potencialno korist za človeško zdravje.
Povezave do strokovnih člankov
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5142411/
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/12298093.2020.1763115
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9505812/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7125542/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5795554/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3110835/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5236007/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28094746/
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jspfsm/55/Supplement/55_S145/_pdf/-char/en
https://link.springer.com/article/10.1007/BF02836405
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18803231/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21061463/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22536281/
https://faseb.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1096/fasebj.25.1_supplement.599.1
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4564082/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26263965/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26141646/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26141646/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26115996/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16354395/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2206772/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16423520/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10230862/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2775070/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15050427/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27274781/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4519550/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25519252/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92758/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4814030/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23192916/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21882527/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20724804/
https://www.jstage.jst.go.jp/article/bpb/26/1/26_1_84/_article
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21882527/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8874668/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12831777/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12413710/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4371127/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15619578/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92758/
https://www.mdpi.com/1420-3049/27/23/8170
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33974945/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4553310/
SVETLIKAVA POLOŠČENKA - Reishi
Svetlikava pološčenka (ang. Reishi), znana tudi kot Ganoderma lucidum, je goba, ki ima dolgo zgodovino uporabe v tradicionalni kitajski medicini. Ta goba je znana po svoji značilni lupini, ki spominja na les, ter je pogosto rdečkasto-rjave ali temno rjave barve. Imenujejo jo tudi “goba nesmrtnosti” ali “zen goba” zaradi svojih pripisanih koristi za zdravje.
Svetlikava pološčenka je saprofitna goba, kar pomeni, da se prehranjuje z razgradnjo organskih snovi, predvsem lesa dreves. Raste na različnih vrstah dreves, vključno s hrastom, javorjem in tisom, ter se pojavlja v gozdovih po vsem svetu.
Goba Svetlikava pološčenka ima v tradicionalni kitajski medicini več kot tisočletno zgodovino uporabe. Prvi zapisi o uporabi Svetlikave pološčenke segajo v obdobje dinastije Han, kjer so jo cenili zaradi svojih potencialnih zdravilnih lastnosti. Uporabljali so jo za podporo imunskemu sistemu, krepitev živčnega sistema, lajšanje stresa ter za splošno spodbujanje zdravja in dolgoživosti.
Svetlikava pološčenka se je pogosto uporabljala tudi v japonski in korejski tradicionalni medicini ter v drugih azijskih kulturah. V teh kulturah so jo videli kot simbol dolgoživosti, modrosti in vitalnosti. Danes je Svetlikava pološčenka široko priznana kot prehransko dopolnilo, ki lahko prispeva k splošnemu dobremu počutju in podpori zdravja. Raziskave potrjujejo nekatere koristi Svetlikave pološčenke, zlasti v podpori imunskemu sistemu, zmanjšanju vnetij v telesu, obvadovanju stresa in podpori kvalitetnemu spancu.
Povezave do strokovnih člankov
ČAGA - Chaga
Čaga (znanstveno ime Inonotus obliquus) je izjemna medicinska goba, ki raste predvsem na brezah v hladnih gozdovih severne Evrope, Rusije, Koreje, Kanade in Aljaske. Njena zunanjost je temna, skoraj ogleno črna, kar je posledica visoke vsebnosti melanina, notranjost pa skriva globoko oranžno-rjavo jedro. Zaradi svoje nenavadne oblike in trde strukture jo pogosto zamenjujejo za kos zažganega lesa.
Že stoletja je Čaga cenjena v ljudskem zdravilstvu sibirske in severnoevropske
tradicije, kjer so jo uporabljali za podporo imunskemu sistemu, izboljšanje
odpornosti telesa in kot splošni tonik za dolgoživost. Sibirski zdravilci so iz nje
pripravljali čajne napitke, ki so jih pili vsakodnevno kot preventivo pred
boleznimi. V tradicionalni kitajski medicini pa se Čaga uvršča med adaptogene
rastline, kar pomeni, da naj bi telesu pomagala pri uravnavanju odziva na stres
in pri ponovnem vzpostavljanju ravnovesja.
Znanstveno zanimanje za Čago je v zadnjih desetletjih močno naraslo. Raziskave
so pokazale, da vsebuje številne bioaktivne spojine, kot so betulinska kislina,
polisaharidi, antioksidanti in melanin, ki naj bi imeli protivnetne,
imunomodulatorne in zaščitne učinke. Njena visoka antioksidativna moč je ena
najvišjih med poznanimi naravnimi snovmi, kar ji daje posebno mesto med
funkcionalnimi gobami.
V naravi ima Čaga pomembno vlogo pri razgradnji in transformaciji drevesnih
struktur, saj povzroča belo gnilobo na brezah, iz katerih črpa hranila. Njena
simbioza z brezami je posebna in edinstvena, saj vpliva na zdravje in dolgoživost
gostiteljskega drevesa.
Danes Čaga postaja vse bolj priljubljena tudi v zahodnem svetu kot del
prehranskih dopolnil, zlasti zaradi svojega potenciala pri zaščiti celic pred
oksidativnim stresom in podpori naravne odpornosti telesa.
Povezave do strokovnih člankov
ŠITAKE– Shiitake
Šitake (znanstveno ime Lentinula edodes) je ena najbolj znanih užitnih in zdravilnih gob na svetu, ki izvira iz gozdov Vzhodne Azije. S svojim značilnim rjavim klobukom in aromatičnim okusom že stoletja bogati azijsko kulinariko, hkrati pa zaseda pomembno mesto tudi v tradicionalni medicini, zlasti na Kitajskem, Japonskem in v Koreji
V tradicionalni kitajski medicini so šitake uporabljali kot tonik za dolgoživost,
krepitev življenjske energije ter podporo imunskemu sistemu. Japonci so jih
imenovali “eliksir življenja”, saj naj bi pomagale ohranjati vitalnost, krepiti
odpornost telesa in spodbujati splošno zdravje. V starih medicinskih zapisih so
jih priporočali tudi za spodbujanje cirkulacije, podporo jetrom in kot pomoč pri
okrevanju.
Poleg kulinarične vrednosti imajo šitake tudi bogato sestavo hranil in
bioaktivnih spojin. Ena najbolj raziskovanih je lentinan – beta-glukan, ki naj bi
imel močan vpliv na imunski sistem. Šitake vsebujejo tudi eritadenin, spojino, za
katero raziskave kažejo, da lahko prispeva k uravnavanju ravni holesterola, ter
obilico vitaminov B-skupine, bakra in selena.
V naravi rastejo na odmrlem lesu listavcev, predvsem na drevesih iz
rodu Castanopsis, po katerem so dobile tudi ime. Danes se šitake večinoma
gojijo na lesenih hlodih ali v nadzorovanih pogojih, kar omogoča trajnostno
pridelavo.
Šitake so zaradi svoje dostopnosti, prijetnega okusa in številnih potencialnih
koristi za zdravje eden najbolj priljubljenih dodatkov v prehrani. Tako v
kulinariki kot v obliki izvlečkov predstavljajo močno povezavo med tradicionalno
modrostjo in sodobnim pristopom k zdravju.
